Што даследуе гэты апытальнік
12 сцвярджэнняў пра стаўленне да сябе ў цяжкія моманты: кароткая шкала самаспачування.
Як працуе падлік
Шэсць адмоўна сфармуляваных пунктаў лічацца адваротна: 6 мінус адказ. Сярэдняе па 12 адказах ляжыць ад 1 да 5.
Самаспачуванне — SCS-SF
12 сцвярджэнняў пра стаўленне да сябе ў цяжкія моманты: кароткая шкала самаспачування.
Методыка і навуковыя крыніцыМетодыка і крыніцы
Першасная публікацыя і дадатковыя матэрыялы апісваюць методыку і правілы падліку.
- Першасная публікацыяConstruction and factorial validation of a short form of the Self-Compassion Scale2011
Filip Raes, Elizabeth Pommier, Kristin D. Neff, Dinska Van Gucht
- Афіцыйная старонка2021
Працягнуць разбірацца з тэмай
Матэрыялы для разумення свайго досведу і пошуку падтрымкі.
Карысныя матэрыялы
Унутраны крытык: як заўважаць самакрытыку і адказваць на яе
Чым самакрытыка адрозніваецца ад карыснай ацэнкі, чаму пагрозы не абавязковыя для матывацыі і як перайсці ад ярлыка да канкрэтнага дзеяння.
Як павысіць самаацэнку: што сапраўды дапамагае
Чаму ўпэўненасць у сабе не з'яўляецца ад адных афірмацый, як заўважаць унутранага крытыка і паступова ўмацоўваць самаацэнку без пастаяннага параўнання сябе з іншымі.
Звязаныя тэсты
Шкала феномену самазванца Клэнс (CIPS)
20 пунктаў CIPS пра абясцэньванне поспеху, страх выкрыцця, прыпісванне поспеху ўдачы і перажыванні самазванца.
Шкала самаацэнкі Розенберга RSES
Прайдзіце шкалу самаацэнкі Розенберга RSES з 10 сцвярджэнняў і ацаніце агульнае стаўленне да сябе без дыягнастычных ярлыкоў.
Як я спраўляюся са стрэсам — Brief COPE
28 сцвярджэнняў і 14 стратэгій рэагавання на цяжкую сітуацыю: дзеянні, падтрымка, прыняцце і іншыя спосабы.
Пытанні пра тэст
Чаму няма шасці асобных падшкал?
Аўтарка рэкамендуе поўную SCS для асобных падшкал; кароткая форма лепш падыходзіць для агульнага паказчыка.