133
Кругласутачная крызісная псіхалагічная падтрымка
Тэрміновая псіхалагічная дапамога
Калі вам ці блізкаму чалавеку цяжка проста зараз, тут можна хутка знайсці правераныя кантакты. Гэтая старонка не замяняе экстраную медыцынскую дапамогу.
Калі ёсць пагроза жыццю — дзейнічайце зараз
Калі ёсць рызыка нашкодзіць сабе, не заставайцеся адны і звярніцеся ў экстраную службу.
Беларусь
Асноўны нумар — 133. Ніжэй таксама пазначаныя правераныя рэгіянальныя лініі.
Кантакты па гарадах і рэгіёнах
8 801 100 16 11
Минск — дети, бесплатно
+375 17 263 03 03
Минск — дети
+375 17 352 44 44
Минск — взрослые
+375 16 251 10 13
Брест
+375 21 261 60 60
Витебск
+375 23 231 51 61
Гомель
+375 15 239 83 28
Гродно
+375 22 271 11 61
Могилёв
+375 17 311 00 99
Минская область
Кантакты правераны 2 верасня 2026 г. паводле даных БСМП Беларуси. Перад публікацыяй новай краіны мы правяраем яе афіцыйныя крыніцы.
Украіна
Крызісныя лініі псіхалагічнай падтрымкі па ўсёй краіне.
7333
Lifeline Ukraine
0 800 100 102
Національна психологічна асоціація
Кантакты правераны 2 верасня 2026 г. паводле даных МОЗ України. Перад публікацыяй новай краіны мы правяраем яе афіцыйныя крыніцы.
Літва
112 — пры непасрэднай небяспецы; таксама даступныя лініі эмацыйнай і крызіснай падтрымкі.
112
Экстранная служба пры непасрэднай пагрозе жыццю
116 123
Падтрымка для дарослых у эмацыйным крызісе
116 111
Падтрымка для дзяцей і падлеткаў
1815
Псіхологічний кризовий центр
Кантакты правераны 2 верасня 2026 г. паводле даных Міністерство охорони здоров’я Литви. Перад публікацыяй новай краіны мы правяраем яе афіцыйныя крыніцы.
ЗША
Патэлефануйце, адпраўце SMS або пачніце чат праз 988 Lifeline.
988
Кругласутачная крызісная псіхалагічная падтрымка
Кантакты правераны 2 верасня 2026 г. паводле даных 988 Lifeline. Перад публікацыяй новай краіны мы правяраем яе афіцыйныя крыніцы.
Вялікабрытанія
999 — пры непасрэднай небяспецы; 111 — тэрміновая дапамога ў сферы псіхічнага здароўя.
999
Экстранная служба пры непасрэднай пагрозе жыццю
111
Кругласутачная крызісная псіхалагічная падтрымка
116 123
Псіхалагічная лінія падтрымкі
Кантакты правераны 2 верасня 2026 г. паводле даных NHS. Перад публікацыяй новай краіны мы правяраем яе афіцыйныя крыніцы.
Расія
Кругласутачная псіхалагічная дапамога МНС і асобная лінія для дзяцей і падлеткаў.
+7 495 989 50 50
Кругласутачная крызісная псіхалагічная падтрымка
8 800 200 01 22
Падтрымка для дзяцей і падлеткаў
Кантакты правераны 2 верасня 2026 г. паводле даных МЧС России. Перад публікацыяй новай краіны мы правяраем яе афіцыйныя крыніцы.
Казахстан
Нацыянальныя лініі падтрымкі; 1303 — асобная лінія Алматы.
150
Падтрымка для дзяцей і падлеткаў
111
Псіхалагічная лінія падтрымкі
Кантакты па гарадах і рэгіёнах
1303
Алматы
Кантакты правераны 1 верасня 2026 г. паводле даных gov.kz. Перад публікацыяй новай краіны мы правяраем яе афіцыйныя крыніцы.
Германія
112 — экстранная служба; таксама ёсць лініі для дарослых, дзяцей і рускамоўных людзей.
112
Экстранная служба пры непасрэднай пагрозе жыццю
116 123
Падтрымка для дарослых у эмацыйным крызісе
116 111
Падтрымка для дзяцей і падлеткаў
030 440 308 454
русскоязычная линия
Кантакты правераны 1 верасня 2026 г. паводле даных gesund.bund.de. Перад публікацыяй новай краіны мы правяраем яе афіцыйныя крыніцы.
Польшча
Лініі падтрымкі працуюць па ўсёй краіне.
112
Экстранная служба пры непасрэднай пагрозе жыццю
116 123
Падтрымка для дарослых у эмацыйным крызісе
116 111
Падтрымка для дзяцей і падлеткаў
800 70 2222
Псіхалагічная лінія падтрымкі
Кантакты правераны 1 верасня 2026 г. паводле даных gov.pl. Перад публікацыяй новай краіны мы правяраем яе афіцыйныя крыніцы.
Калі вашай краіны няма ў спісе
Патэлефануйце ў мясцовую экстранную службу, звярніцеся ў найбліжэйшае прыёмнае аддзяленне або папрасіце чалавека побач дапамагчы вам звязацца па дапамогу. Новыя краіны дадаём толькі пасля праверкі афіцыйных крыніц.
Патрэбная падтрымка, але сітуацыя не тэрміновая?
Можна падабраць псіхолага, які працуе з крызісам, і дамовіцца пра кансультацыю.
Знайсці псіхолага