Дванаццаць сцвярджэнняў пра адкладанне рашэнняў і дзеянняў, нават калі затрымка можа нашкодзіць.
Методыка і навуковыя крыніцыPPS створана з самых цэнтральных пунктаў вядомых шкал пракрастынацыі. Яна ацэньвае агульную схільнасць адкладаць рашэнні, пачатак задач і своечасовае завяршэнне насуперак чаканым стратам.
Кожны адказ дае ад 1 да 5 балаў, 12 пунктаў падсумоўваюцца ў 12–60. Дадатковыя вынікі групуюць пункты 1–3, 4–8 і 9–12; больш — больш адкладання ў гэтай групе.
Ніжэй — пачатковы артыкул і два кроскультурныя даследаванні валіднасці.
Frode Svartdal, Tove I. Nemtcan, Piers Steel, et al.
Juan Francisco Díaz-Morales, et al.
Матэрыялы падабраны па тэмах пракрастынацыі, перфекцыянізму і ўвагі, а не дыягназу.
Як працуе цыкл адкладвання, чаму самакрытыка яго падтрымлівае і якія невялікія эксперыменты дапамагаюць перайсці ад ціску да дзеяння.
Як разабраць паўтаральнае адкладанне, адрозніць пазбяганне ад перагрузкі і чужой мэты, змяніць умовы і выбраць выканальны наступны крок.
Прайдзіце 18-пунктавую шкалу сімптомаў СДУГ у дарослых ASRS v1.1 і атрымайце вынік афіцыйнай скрынінгавай часткі.
Даследуйце страх памылак, асабістыя стандарты, чаканні бацькоў, сумненні і арганізаванасць па FMPS.
Адкажыце на 20 пытанняў IAT пра страту кантролю і ўплыў анлайн-актыўнасці на штодзённае жыццё.
Не. PPS апісвае адкладанне, а не характар або намаганні; уплываць могуць пазбяганне, рэгуляцыя эмоцый, увага, перагрузка і ўмовы задачы.
Універсальнага клінічнага парога няма. Важнейшыя ўплыў на ваша жыццё і змены з часам.
Не. Гэта апісальныя групы пунктаў; даследаванні не пацвярджаюць нязменныя тыпы пракрастынатараў.
