12 тверджень про ставлення до себе у складні моменти: коротка шкала самоспівчуття.
Методика й наукові джерела12 тверджень про ставлення до себе у складні моменти: коротка шкала самоспівчуття.
Шість негативно сформульованих пунктів рахуються зворотно: 6 мінус відповідь. Середнє за 12 відповідями лежить від 1 до 5.
Первинна публікація й додаткові матеріали описують методику та правила підрахунку.
Filip Raes, Elizabeth Pommier, Kristin D. Neff, Dinska Van Gucht
Матеріали для розуміння свого досвіду й пошуку підтримки.
Чим самокритика відрізняється від корисної оцінки, чому погрози не обов'язкові для мотивації та як перейти від ярлика до конкретної дії.
Чому впевненість у собі не з'являється від самих афірмацій, як помічати внутрішнього критика й поступово зміцнювати самооцінку без постійного порівняння себе з іншими.
20 пунктів CIPS про знецінення успіху, страх викриття, приписування успіху вдачі й переживання самозванця.
Пройдіть шкалу самооцінки Розенберга RSES із 10 тверджень та оцініть загальне ставлення до себе без діагностичних ярликів.
28 тверджень і 14 стратегій реагування на складну ситуацію: дії, підтримка, прийняття та інші способи.
Авторка рекомендує повну SCS для окремих підшкал; коротка форма краще підходить для загального показника.
