psyground

Термінова психологічна допомога

Якщо вам або близькій людині важко просто зараз, тут можна швидко знайти перевірені контакти. Ця сторінка не замінює екстрену медичну допомогу.

Якщо є загроза життю — дійте зараз

Якщо є ризик завдати собі шкоди, не залишайтеся наодинці та зверніться до екстреної служби.

Білорусь

Основний номер — 133. Нижче також вказані перевірені регіональні лінії.

Контакти за містами й регіонами

Контакти перевірені 2 вересня 2026 р. за даними БСМП Беларуси. Перед публікацією нової країни ми перевіряємо її офіційні джерела.

Україна

Кризові лінії психологічної підтримки по всій країні.

Контакти перевірені 2 вересня 2026 р. за даними МОЗ України. Перед публікацією нової країни ми перевіряємо її офіційні джерела.

Литва

112 — за безпосередньої небезпеки; також доступні лінії емоційної та кризової підтримки.

Контакти перевірені 2 вересня 2026 р. за даними Міністерство охорони здоров’я Литви. Перед публікацією нової країни ми перевіряємо її офіційні джерела.

США

Зателефонуйте, надішліть SMS або почніть чат через 988 Lifeline.

Контакти перевірені 2 вересня 2026 р. за даними 988 Lifeline. Перед публікацією нової країни ми перевіряємо її офіційні джерела.

Велика Британія

999 — за безпосередньої небезпеки; 111 — термінова психіатрична допомога.

Контакти перевірені 2 вересня 2026 р. за даними NHS. Перед публікацією нової країни ми перевіряємо її офіційні джерела.

Росія

Цілодобова психологічна допомога МНС та окрема лінія для дітей і підлітків.

Контакти перевірені 2 вересня 2026 р. за даними МЧС России. Перед публікацією нової країни ми перевіряємо її офіційні джерела.

Казахстан

Національні лінії підтримки; 1303 — окрема лінія Алмати.

Контакти за містами й регіонами

Контакти перевірені 1 вересня 2026 р. за даними gov.kz. Перед публікацією нової країни ми перевіряємо її офіційні джерела.

Німеччина

112 — екстрена служба; також є лінії для дорослих, дітей і російськомовних людей.

Контакти перевірені 1 вересня 2026 р. за даними gesund.bund.de. Перед публікацією нової країни ми перевіряємо її офіційні джерела.

Польща

Лінії підтримки працюють по всій країні.

Контакти перевірені 1 вересня 2026 р. за даними gov.pl. Перед публікацією нової країни ми перевіряємо її офіційні джерела.

Якщо вашої країни немає у списку

Зателефонуйте до місцевої екстреної служби, зверніться до найближчого приймального відділення або попросіть людину поруч допомогти вам зв’язатися по допомогу. Нові країни додаємо лише після перевірки офіційних джерел.

Потрібна підтримка, але ситуація не термінова?

Можна підібрати психолога, який працює з кризою, і домовитися про консультацію.

Знайти психолога