10 пытанняў пра дзве звычкі: пераасэнсаванне сітуацыі і стрымліванне знешняга выяўлення эмоцый.
Методыка і навуковыя крыніцы10 пытанняў пра дзве звычкі: пераасэнсаванне сітуацыі і стрымліванне знешняга выяўлення эмоцый.
Адказы ад 1 да 7. Пераацэнка — сярэдняе шасці пунктаў, падаўленне — чатырох. Адваротных пунктаў і агульнага выніку няма.
Першасная публікацыя і дадатковыя матэрыялы апісваюць методыку і правілы падліку.
James J. Gross, Oliver P. John
James J. Gross, Oliver P. John
Матэрыялы для разумення свайго досведу і пошуку падтрымкі.
Як заўважаць злосць раней, браць бяспечную паўзу, абмяркоўваць межы і звяртацца па дапамогу, калі ёсць пагрозы або рызыка гвалту.
Чаму пры СДВГ бывае цяжка спраўляцца з моцнымі эмоцыямі, што азначае RSD і як дапамагаюць паўза, змяненне нагрузкі і прафесійная дапамога.
Ацаніце цяжкасці распазнавання і апісання пачуццяў ды знешне арыентаванае мысленне па Таронцкай шкале алексітыміі.
Ацаніце ўспрыманне, разуменне, выкарыстанне і рэгуляцыю эмоцый па 33-пунктнай шкале эмацыйнага інтэлекту Шутэ.
28 сцвярджэнняў і 14 стратэгій рэагавання на цяжкую сітуацыю: дзеянні, падтрымка, прыняцце і іншыя спосабы.
Не. Часова стрымаць выяўленне бывае карысна. Апытальнік апісвае звычку і не вызначае дарэчнасць канкрэтнай рэакцыі.
