Двадцять запитань про те, як часто ви відчуваєте зв’язок з іншими людьми або ізоляцію від них. Результат описує суб’єктивний досвід, а не кількість контактів і не те, що з вами «щось не так».
Методика й наукові джерелаТретя версія вимірює суб’єктивну самотність і відчуту соціальну ізоляцію через позитивно й негативно сформульовані переживання близькості, належності, розуміння та підтримки.
Відповіді оцінюються від 1 до 4. Десять пунктів про зв’язок рахуються у зворотному напрямку, потім усі 20 значень додаються. Підсумок — від 20 до 80; вищий бал відображає більше самотності.
Нижче наведено офіційну сторінку UCLA, статтю про валідацію третьої версії та систематичний огляд міжкультурних адаптацій.
UCLA — Anne Peplau
S. Zarei, M. Memari, S. Moshayedi, P. Shayestehfar
Матеріали добираються за темою самотності та зв’язку, а не за вашим балом.
Чим відчуття самотності відрізняється від соціальної ізоляції, чому воно зберігається поруч із людьми та як зрозуміти, чи підходить групова терапія.
Як давати раду втраті звичного статусу, мовній втомі, провині й самотності після еміграції та обирати підтримку з урахуванням країни й обставин.
Дослідіть шість способів переживання самотності за допомогою 30-пунктного опитувальника Є. А. Манакової.
Дослідіть тривогу й уникання в романтичній прив’язаності за 36-пунктним ECR-R.
Пройдіть 17-пунктний Social Phobia Inventory про страх, уникання й фізичні симптоми за останній тиждень.
Ні. Шкала описує суб’єктивну самотність і не діагностує психічний розлад.
Так. Самотність пов’язана з якістю та відповідністю зв’язку вашим потребам, а не лише з кількістю людей поруч.
Пункти про зв’язок розвертаються, щоб вищий підсумок послідовно означав більше самотності.
