12 тверджень про те, як невідомість впливає на ваші очікування та здатність діяти.
Методика й наукові джерела12 тверджень про те, як невідомість впливає на ваші очікування та здатність діяти.
Сума 12 відповідей від 1 до 5 дає 12–60 балів. Сім пунктів утворюють тривогу очікування (7–35), п’ять — гальмівну тривогу (5–25). Зворотних пунктів немає.
Первинна публікація й додаткові матеріали описують методику та правила підрахунку.
R. Nicholas Carleton, M. A. Peter J. Norton, Gordon J. G. Asmundson
David Johnson, Wingman Ho, Beggum Uddin, Samuel Tetteh-Quarshie, Jayne Morriss
Матеріали для розуміння свого досвіду й пошуку підтримки.
Як відрізняти тривожний прогноз від проблеми, яку можна розв'язати, що спробувати за напруження та коли звернутися до фахівця. Приклад, можливості й межі самодопомоги.
Як відрізнити потрібну якість від нескінченного доопрацювання, узгодити критерії готовності й перевірити страх помилки на безпечному завданні.
Пройдіть 21-пунктовий опитувальник тривоги Бека й отримайте обережне, недіагностичне тлумачення симптомів за останній місяць.
Дослідіть страх помилок, особисті стандарти, батьківські очікування, сумніви й організованість за FMPS.
Ні. Він описує реакцію на невідомість. Для діагностики потрібна ширша оцінка симптомів, обставин і впливу на життя.
