Чи працює онлайн-формат так само, як офлайн
Так. Дослідження показують: онлайн-групи порівнянні за ефективністю з очними при більшості запитів. Учасники так само будують довіру, помічають свої патерни, отримують підтримку та зворотній зв'язок.
Онлайн прибирає головний бар'єр — географію. Ви можете працювати з хорошим спеціалістом у Мінську, перебуваючи у Гродно, Бресті або за кордоном.
Як проходить онлайн-сесія
Група зазвичай складається з 6–10 осіб. Сесія триває 1,5–2 години, зустрічі проходять раз на тиждень або раз на два тижні. Камера увімкнена у всіх — це не вебінар, а жива робота з реальними людьми.
Кому особливо підходить онлайн-формат
Тим, хто живе не у великому місті. Тим, у кого щільний розклад. Людям із соціальною тривогою — онлайн знижує початковий поріг. Тим, хто переїхав або часто подорожує.
На що звертати увагу при виборі
Освіта ведучого з групової терапії, попередня індивідуальна зустріч, розмір групи 6–10 осіб, конфіденційність.