Група підтримки
Простір де люди зі схожим досвідом зустрічаються щоб не відчувати себе самотніми. Фасилітатор (не обов'язково психолог) направляє розмову. Мета — нормалізація та взаємна підтримка.
Групова терапія
Терапевтичний процес під керівництвом професійного психолога. Мета — зміна патернів поведінки та стосунків. Те, що відбувається між учасниками — основний матеріал для роботи.
Головна відмінність
У групі підтримки стосунки між учасниками — фон. У груповій терапії — це і є основний інструмент. Як ви реагуєте на цю людину? Чому цей учасник вас дратує? Це вікно у ваші патерни, які працюють і поза межами групи.
Коли достатньо групи підтримки
Коли ви переживаєте конкретну важку ситуацію і хочете бути поруч з людьми зі схожим досвідом.
Коли потрібна саме групова терапія
Коли ви помічаєте повторювані патерни у стосунках і хочете зрозуміти чому так відбувається і як це змінити.