About the group
Уверенность — это не вера в себя. Это действие.
Можно многое понимать о себе. Знать, чего вы хотите. Видеть свои возможности и ограничения. Принимать решения — и всё равно обнаруживать, что между решением и действием каждый раз что-то происходит.
Собираетесь поговорить с близким человеком — и снова откладываете разговор. Хотите отказаться — и соглашаетесь. Собираетесь показать свою работу — и продолжаете её улучшать. Хотите что-то изменить в отношениях или работе — и ещё немного думаете. Иногда всё уже понятно, решение вроде принято, но действие снова откладывается.
Мы привыкли считать, что сначала нужно стать увереннее: перестать сомневаться, найти опору, поверить в себя, убедиться, что всё получится. И только потом действовать.
Но уверенный человек тоже сомневается, ошибается, чего-то не знает и не может заранее предсказать результат. Разница возникает в другом месте: в какой-то момент размышление заканчивается и начинается действие.
На группе мы будем исследовать именно эту точку.
Не как заставить себя действовать. Не как стать смелее. Не как повысить самооценку. А что происходит непосредственно перед действием — и почему иногда оно не совершается.
Почему именно группа
То, что происходит между решением и действием в обычной жизни, начинает происходить и между участниками группы.
Хотите что-то сказать — и молчите. Не согласны — но присоединяетесь к мнению большинства. Хотите попросить — и ждёте, что другой догадается сам. Злитесь — и вместо этого начинаете объяснять. Хотите быть замеченным — и стараетесь занимать как можно меньше места.
В группе это можно заметить не задним числом, а в тот момент, когда это происходит. И исследовать, что именно остановило действие.
Группа может подойти вам, если вы:
— собираетесь поговорить с близким человеком и снова откладываете разговор;
— хотите отказаться, но в последний момент соглашаетесь;
— хотите показать свою работу, но продолжаете её улучшать;
— хотите что-то изменить в отношениях, работе или жизни, но продолжаете откладывать;
— многое понимаете о себе, но это понимание почему-то не превращается в действие.
Формат
Закрытая терапевтическая онлайн-группа.
6–8 участников.
18 встреч по 90 минут.
Вторник, 20:00–21:30 по московскому времени.
Стоимость —3000 ₽ за встречу.
После начала работы группа закрывается: новые участники не присоединяются.
Перед включением в группу мы встречаемся индивидуально онлайн. Встреча бесплатная. Это возможность познакомиться, коротко обсудить ваш запрос и понять, подходит ли вам эта группа и групповой формат.