35 утверждений отделяют высокие стандарты и организованность от самокритичного страха ошибок, сомнений и воспринятого давления родителей.
Методика и научные источникиFMPS различает страх ошибок, личные стандарты, воспринятые ожидания и критику родителей, сомнения в действиях и организованность. Современные исследования также объединяют их в перфекционистские опасения и стремления.
Все 35 пунктов считаются прямо от 1 до 5; обратных пунктов нет. Показаны шесть шкал. Общая сумма включает 29 пунктов и намеренно исключает организованность, потому что она иначе связана с остальными аспектами.
Исходная работа ввела шесть аспектов; обзор разделяет стремления и опасения, а Rasch-анализ проверяет качество измерения.
Randy O. Frost, Patricia Marten, Cathleen Lahart, Robin Rosenblate
Joachim Stoeber, Kathleen Otto
A. M. Burgess, et al.
Материалы связаны с прокрастинацией, выгоранием, самооценкой и тревогой, а не с диагнозом.
Как отличить нужное качество от бесконечной доработки, договориться о критериях готовности и проверить страх ошибки на безопасной задаче.
Как устроен цикл откладывания, почему самокритика его поддерживает и какие небольшие эксперименты помогают перейти от давления к действию.
Исследуйте стремление найти наилучший вариант по исходной 13-пунктной шкале максимизации.
Оцените откладывание решений, начало дел и опоздания по 12-пунктной Pure Procrastination Scale.
20 пунктов CIPS о непризнании успеха, страхе разоблачения, приписывании успеха удаче и переживаниях самозванца.
Нет. Высокие стандарты и порядок могут помогать. Риск выше, когда самоценность зависит от безупречности, а ошибки вызывают стыд, избегание или переработки.
В исходных исследованиях она слабее связана с другими аспектами. Поэтому показана отдельно и не объявляется проблемой сама по себе.
Нет. Они описывают ваше воспоминание об ожиданиях и критике, а не объективно оценивают мотивы другого человека.
