12 утверждений о том, как неизвестность влияет на ваши ожидания и способность действовать.
Методика и научные источники12 утверждений о том, как неизвестность влияет на ваши ожидания и способность действовать.
Сумма 12 ответов от 1 до 5 даёт 12–60 баллов. Семь пунктов образуют тревогу ожидания (7–35), пять — тормозящую тревогу (5–25). Обратных пунктов нет.
Первичная публикация и дополнительные материалы описывают методику и правила подсчёта.
R. Nicholas Carleton, M. A. Peter J. Norton, Gordon J. G. Asmundson
David Johnson, Wingman Ho, Beggum Uddin, Samuel Tetteh-Quarshie, Jayne Morriss
Материалы для понимания своего опыта и поиска поддержки.
Как различать тревожный прогноз и решаемую проблему, что попробовать при напряжении и когда обратиться к специалисту. Практический пример, возможности и ограничения самопомощи.
Как отличить нужное качество от бесконечной доработки, договориться о критериях готовности и проверить страх ошибки на безопасной задаче.
Пройдите 21-пунктовый опросник тревоги Бека и получите осторожную, недиагностическую интерпретацию симптомов за последний месяц.
Исследуйте страх ошибок, личные стандарты, ожидания и критику родителей, сомнения и организованность по 35-пунктной FMPS.
Нет. Он описывает реакцию на неизвестность. Для диагностики нужна более широкая оценка симптомов, обстоятельств и влияния на жизнь.
