Двадцать утверждений о сомнениях в своей компетентности и заслуженности вопреки достижениям.
Методика и научные источникиCIPS измеряет страх оказаться менее способным, приписывание успеха удаче или ошибке, обесценивание похвалы и сомнение в возможности повторить успех.
Каждый ответ оценивается от 1 до 5, двадцать пунктов суммируются в 20–100. Опубликованные диапазоны: ≤40, 41–60, 61–80 и 81–100.
Ниже — исходная шкала, психометрическая валидация и систематический обзор.
Pauline Rose Clance
Sabine M. Chrisman, William A. Pieper, Pauline R. Clance, Carol L. Holland, Cheryl Glickauf-Hughes
Dena M. Bravata, Sharon A. Watts, Autumn L. Keefer, et al.
Материалы связаны с сомнениями, самооценкой, работой и выгоранием, а не с диагнозом.
Чем самокритика отличается от полезной оценки, почему угрозы не обязательны для мотивации и как перейти от ярлыка к конкретному действию.
Как отличить нужное качество от бесконечной доработки, договориться о критериях готовности и проверить страх ошибки на безопасной задаче.
Почему уверенность в себе не появляется от одних аффирмаций, как замечать внутреннего критика и постепенно укреплять самооценку без постоянного сравнения себя с другими.
Пройдите шкалу самооценки Розенберга RSES из 10 утверждений и оцените общее отношение к себе без диагностических ярлыков.
Исследуйте страх ошибок, личные стандарты, ожидания и критику родителей, сомнения и организованность по 35-пунктной FMPS.
Нет. Это описание паттерна мыслей и чувств, а не формальный психиатрический диагноз.
Да. Человек может выглядеть уверенным и хорошо справляться, но внутренне обесценивать успех и бояться разоблачения.
Нет. Исключение, предвзятость, неясные ожидания, нестабильная работа и плохая обратная связь могут создавать или усиливать эти переживания.
