Двадцять запитань про те, як онлайн-активність може впливати на час, обов’язки, стосунки, сон і настрій.
Методика й наукові джерелаIAT — поширена самооцінювальна шкала проблемних інтернет-патернів: втрати часу, невдалого контролю, поглиненості, приховування, регуляції настрою й перешкод щоденному життю.
Кожен пункт оцінюється від 0 «не стосується мене» до 5 «завжди». Двадцять значень підсумовуються в результат від 0 до 100.
Нижче — засаднича стаття, рання психометрична робота й систематичний огляд із метааналізом.
Kimberly S. Young
Laura Widyanto, Mary McMurran
Sun Jae Moon, Jin Seub Hwang, Jae Yup Kim, Ah Lahm Shin, Seung Min Bae, Jung Won Kim
Матеріали пов’язані з цифровими звичками та їхнім впливом, а не з автоматичним ярликом залежності.
Як оцінити вплив інтернету на сон, справи та стосунки, відрізнити захоплення від втрати контролю й скласти здійсненний план змін для себе чи дитини.
Як працює цикл відкладання, чому самокритика його підтримує та які невеликі експерименти допомагають перейти від тиску до дії.
Дайте відповіді на десять запитань SAS-SV про перешкоди, поглиненість, втрату контролю й дискомфорт, пов’язані зі смартфоном.
Оцініть відкладання рішень, початок справ і запізнення за 12-пунктною Pure Procrastination Scale.
Пройдіть 18-пунктову шкалу симптомів РДУГ у дорослих ASRS v1.1 та отримайте результат офіційної скринінгової частини.
Оцініть потяг, схильність до витрат, наслідки й провину за 13-пунктною шкалою компульсивних покупок Едвардс.
Ні. IAT — скринінгова й дослідницька шкала, а широкий ярлик не є єдиним формальним діагнозом.
За можливості відповідайте про необов’язкове використання. Високе обов’язкове навантаження може підвищувати окремі відповіді без втрати контролю.
Поширена версія з шістьма відповідями містить нуль, щоб незастосовні ситуації не додавали балів.
