Пра мерапрыемства
Есть одна вещь, которую я замечаю снова и снова.
Мы довольно много знаем о себе. Кто мы. Какие мы. Что любим. Чего боимся. Как обычно ведём себя с людьми.
«Я всё время тревожусь».
«Я не умею отказывать».
«Я всегда всё контролирую».
«Я всем помогаю в ущерб себе».
«Я вообще не знаю, чего хочу».
Но разве это вся правда о нас?
Мне кажется, ни одна история о себе не может вместить человека целиком.
Мы меняемся в разных отношениях, обстоятельствах и состояниях. В нас есть качества, желания и способы быть, которым иногда просто не находилось места.
И бывает интересно обнаружить:
>«Ого. А это во мне тоже есть».
Мне хочется помогать людям исследовать именно это.
Что ещё во мне есть?
Что я о себе знаю, а чего пока не знаю?
Какие свои стороны я обычно показываю другим, а какие оставляю за кадром?
Что происходит, если дать разным сторонам себя немного пространства?
➖➖➖
🎭 Почему психодрама?
В психодраме можно не только говорить о себе, но и встречаться с собой в действии. Проще всего показать на примере.
Допустим, человек никак не решается на важный разговор. Мы не будем это обсуждать. Мы поставим напротив пустой стул, посадим на него того самого собеседника, и человек скажет ему всё, что в жизни не говорится.
А потом пересядет на этот стул сам и ответит себе уже из его роли.
Вот здесь обычно и происходит самое интересное: человек слышит то, о чём не догадывался, и оказывается, что где-то внутри знал это всё время.
Так же можно поговорить не только с другим человеком, но и со своей злостью, смелостью, тревогой, мечтой или с какой-то совсем незнакомой своей стороной.
Поставить её перед собой.
Задать ей вопрос.
Побыть ею и ответить себе.
Услышать то, что из привычной роли себя услышать невозможно.
Мне нравится, что здесь не обязательно сразу всё понимать.
Можно не знать, что получится.
Можно просто исследовать с любопытством к себе.
А что, если во мне больше, чем я о себе думаю?
Именно поэтому группа называется «Неизвестные мне».
Это пространство, где можно немного лучше узнать то, что уже есть внутри, и обнаружить то, чему раньше не было места.
Каждая встреча посвящена отдельной теме, идём в таком порядке:
🚪 Границы
Между мной и миром есть граница.
Где она проходит?
Что происходит на её краю?
И что я нахожу, когда решаюсь её заметить?
🌱 Самоценность
Что происходит, когда моя ценность перестаёт зависеть от успехов, оценок и чужого одобрения?
🌑 Тень
Есть во мне то, чему я не всегда позволяю быть.
То, что прячу от других.
То, что прячу от себя.
Что случится, если однажды повернуться к этому лицом?
✨ Мечты
У мечты есть своя сила.
Она может зажигать, вести и давать нам энергию двигаться дальше.
О чём мечтаю я?
Что зовёт меня вперёд?
☀️ Счастье
Из чего складывается моё ощущение живой, наполненной жизни? Что уже есть в ней и чему хочется дать больше места?
Во всех встречах будем работать через психодраму: роли, образы, движение, обмен ролями и действие.
Не для того, чтобы становиться какой-то «лучшей версией себя».
Скорее, чтобы узнавать себя с разных сторон.
>Потому что чем больше я о себе знаю, тем больше у меня пространства для выбора.
>И тем шире становится пространство возможного.
➖➖➖
💛 Формат группы
Группа закрытая: после начала курса новые участники не присоединяются.
Это позволяет сохранить стабильный состав, доверие и постепенно углубляться в работу.
Можно выбрать один из двух вариантов.
🏠 Очно в Ростове-на-Дону
🕔 По воскресеньям, 17:00–20:00
27 сентября
4, 11, 18 и 25 октября
Центр, Семашко 28
Онлайн, Zoom
🕖 По средам, 19:00 до 21:30
30 сентября, 7, 14, 21, 28 октября
5500 ₽ при оплате до 26 сентября включительно.
После — 6000 ₽.
Это стоимость первого потока. В дальнейшем цена может измениться.
100% предоплата перед началом группы
Если вы были на отдельной встреча 20 или 23 сентября, то ее стоимость — 600 ₽ — засчитывается в стоимость курса.
👉Записаться на курс
Или написать мне лично:
Телеграм: @feoktistova_anastasi
+7 900 134 37 80
wa и мах по номеру телефона