Семь вопросов о симптомах тревоги за последние две недели.
Методика и научные источникиGAD-7 — скрининговый самоотчёт для взрослых, разработанный Спитцером, Кронке, Уильямс и Лёве в 2006 году. Охватывает беспокойство, напряжение, неусидчивость, раздражительность и опасения.
Семь ответов по 0–3 балла складываются в сумму 0–21. Условные диапазоны симптоматики: 0–4 — минимальная, 5–9 — лёгкая, 10–14 — умеренная, 15–21 — выраженная. Обратных пунктов нет.
Ниже приведены первичная публикация, английская форма и официальные русский и украинский переводы разработчиков.
Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B. W. Williams, Bernd Löwe
Anxiety and Depression Association of America
Robert L. Spitzer, Janet B. W. Williams, Kurt Kroenke
Robert L. Spitzer, Janet B. W. Williams, Kurt Kroenke
Материалы о тревоге и стрессе подбираются по теме, а не по вашему баллу.
Как различать тревожный прогноз и решаемую проблему, что попробовать при напряжении и когда обратиться к специалисту. Практический пример, возможности и ограничения самопомощи.
Как заметить длительную перегрузку, отделить стресс от других причин плохого самочувствия и составить реалистичный план уменьшения нагрузки и поддержки.
Пройдите 21-пунктовый опросник тревоги Бека и получите осторожную, недиагностическую интерпретацию симптомов за последний месяц.
Пройдите шкалу PSS-10 из 10 вопросов и оцените, насколько непредсказуемым, неконтролируемым и перегруженным ощущался последний месяц.
12 утверждений о том, как неизвестность влияет на ваши ожидания и способность действовать.
Нет. Это повод для профессиональной оценки, а для диагноза нужна более широкая информация.
Нет. Стойкие симптомы и трудности в жизни заслуживают внимания при любом балле.
