Десять вопросов об отношении к мести и желании отплатить после причинённой обиды.
Методика и научные источникиДесять вопросов об отношении к мести и желании отплатить после причинённой обиды.
Короткая версия содержит 10 пунктов с ответами 1–7. Пункты 1, 4 и 7 считаются обратно: 8 минус ответ. Затем берётся среднее десяти баллов. Диапазон — 1–7.
Первичная публикация и дополнительные материалы описывают методику и правила подсчёта.
Gabriel L. H. Coelho, Renan P. Monteiro, Paul H. P. Hanel, Roosevelt Vilar, Valdiney V. Gouveia, Gregory R. Maio
Gabriel L. H. Coelho, Renan P. Monteiro, Paul H. P. Hanel, Roosevelt Vilar, Valdiney V. Gouveia, Gregory R. Maio
Материалы для понимания своего опыта и поиска поддержки.
Как замечать злость раньше, брать безопасную паузу, обсуждать границы и обращаться за помощью, если есть угрозы или риск насилия.
Как перейти от обвинений к одному решаемому вопросу, сделать паузу без наказания молчанием и проверить, меняется ли что-то после разговора.
Пройдите 27-пунктовый тест SD3 и получите отдельные исследовательские профили макиавеллизма, нарциссизма и психопатии.
10 вопросов о двух привычках: переосмыслении ситуации и сдерживании внешнего выражения эмоций.
Восемнадцать утверждений о прощении себя, других людей и принятии обстоятельств, не зависящих от чьей-либо воли.
Балл не предсказывает акт мести и не обязывает кого-либо прощать. Недавняя обида может влиять на ответы. Это инструмент размышления, а не суждение о том, оправдан ли ваш гнев.
